강서평생학습관

네트워크

전체강사보기 상세목록
전체강사보기 상세목록
성명(한글)	최*석
E-mail	gosk0260@naver.com
등록일	2014-04-05 16:21:56.0
강사경력
보유자격증	해당사항 없음
비고	<앞으로 진행할 프로그램 명 소개> - 알아차림을 통한 집중력 기르기 ( 중.고등학생 학습증진 효과및 내면적인 다양한 문제를 스스로 지혜롭게 대처하는 방법을 배우는 프로그램) - 알아차림을 통해 멈추는 법 배우기 (직장인의 스트레스에 대한 대처 방안 : 직장상사와 동료와의 관계 그리고 고민이 생겼을 때 스스로 해답을 찾을 수 있는 방법을 배우는 프로그램 ) - 몸의 '독'을 빼는 자세 배우기 (몸은 마음의 거울이다. 몸이 편해야 마음이 편할 수 있다. 몸을 건강하게 순환시키는 간단한 자세 및 호흡 배우기 ) - '화'를 멈출 수 있는 다양한 지혜 배우기 (화를 멈출 수 있는 고전의 다양한 지혜및 알아차림 수련으로 '화'를 바라보는 방법) - 우울증을 스스로 치유할 수 있는 내면의 힘을 기르는 방법 (알아차림으로 우울증의 증상을 근본적으로 치유 할 수 있는 프로그램 ) - 알아차림을 통해 마음 비우기 - 알아차림 그리고 시간과 공간 <기타 수련 경력> 기천문 수련 (1994 ~ 2000/ 7년 ) 국선도 수련 ( 2001~2002 / 1년 ) 요가 수련 ( 2000~2001 / 1년 ) 불가 기공 ( 2008~2009 / 1년 ) 알아차림 수행 (2009 ~ 현재/ 4년 )